痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
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スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
- この時期必見!アイスの選び方
- こんにちは♪
スリムライン山形店です!
もうすぐ9月を迎えますが、まだまだ暑い日が続きますね。
そんな時、冷たいアイスを食べたくなりませんか?
でもダイエット中だから、、、と我慢している方も多いと思います!
もちろん、食べないのが1番ですが、
食べたい気持ちを我慢しすぎてストレスが溜まってしまうのも良くありません。
そこで!今回は、ダイエット中のアイスの選び方をお伝えします!
太りやすいアイスの特徴としては、糖質と脂質が多く含むアイスです。
そしてアイスには4種類ございます。
氷菓、ラクトアイス、アイスミルク、アイスクリーム
それぞれ、乳脂肪分や乳固形分の比率で種類が分かれています。
ズバリ!ダイエットにおすすめなのは【氷菓】です!
氷菓は1番糖質や脂質が少なく、低カロリーなアイスです。
かき氷やシャーベットなどが該当します。
そのほかは、全て糖質脂質を多く含み、植物油脂を含むものがたくさんあります。
老廃物としてたまりやすい成分がたくさん入っているアイスは
できるだけ避けて、
氷菓のような低カロリーなアイスを選びましょう!
とはいっても、食べ過ぎ注意ですよ^^
食生活のアドバイスも行いながら、ダイエットの全力サポートをさせていただいております!
一緒に頑張りましょう!
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