痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
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スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-27 14:22:58.0
- ダイエットにつながる成長ホルモン
おはようございます！
スリムライン山形店です♪
突然ですがみなさん、
毎日ぐっすり眠れていますか？睡眠時間が足りなかったり、睡眠時間は十分にとっているけれど、
何度も目を覚ますことがあったり、疲れがなかなか取れない、
という方も少なくないことと思います。
成長ホルモンは、子供の身体の成長を促進させてくれるイメージが強いかもしれませんが、
実は、成長ホルモンには、
タンパク質の合成や糖代謝、脂質代謝などの代謝機能が促進される事で、内臓脂肪を含めた体脂肪を減少させる働きがあります。
成長ホルモンをしっかり分泌させてあげることで基礎代謝や日中の活動量がアップし、エネルギーを消費しやすい身体に整います。
その結果、健康的なダイエット効果が期待できるのです！
眠りの質を向上させ、
成長ホルモンをしっかりと分泌させて、痩せ体質を目指しましょう☆
1.夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前までに
2.眠る前のスマホ操作、アルコール・カフェインの摂取を控える
3.眠る前に軽くストレッチをする
4.アロマオイルを使う
5.寝つきをよくする音楽を聴く
ぜひ今日からできそうなことを試してみてください！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
MIKI ミキ
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