痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンテン スリムラインヤマガタ
- エステ
- リラク
- 山形県山形市本町２丁目４―１５
- 山形駅から徒歩15分★アーチスセンゾクヤ３F-G七日町近く [山形/痩身/小顔/コルギ]
スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-10 10:24:24.0
- 停滞期を抜ける前兆とは？
- ここでは、停滞期から抜ける前兆について紹介します！→体重が少しずつ減少し始める
停滞期を抜ける前兆は、体重の推移から分かります。しばらく体重が停滞してから、少しずつでも減ってきたら、停滞期の終わりが近づいている可能性が高いです。
体重は1日の中で増えたり減ったりするので、停滞期から抜ける前兆かどうかを知るために、毎日同じ時間に計測しましょう。特におすすめのタイミングは、起床後です。
起床後は、食事によって体重が変化する心配がないので、測定値の推移が分かりやすいです。体重は1日で急激に減ることがないので、毎日の測定値を表やグラフにして記録しましょう。
そうすることで、停滞期から抜ける前兆を見逃しにくくなります。また、体重の記録によってダイエット法を考え直すきっかけになったり、イレギュラーなイベントがどのように影響するのかを知れたりするので、ぜひ試してみてください＾＾
→空腹を感じやすくなる
強い空腹感が出てきたら停滞期から抜ける前兆です。
停滞期中はホメオスタシスの働きにより、なるべくエネルギーを消費しない省エネモードに切り替わるため空腹を感じにくくなります。
しかし、停滞期から抜けるときはホメオスタシスの働きが解除されるため、以前のように空腹を感じやすくなるという前兆が現れ場合があります！
→全く前兆がないケースもある
停滞期から抜ける前兆がまったく現れないという方もいます。
停滞期はただでさえつらいのに、抜ける前兆も現れないとモチベーションが低下してしまうかもしれません。
しかし、前兆が現れなくてもいつかは停滞期から抜けることができるため、ダイエットをやめないことが大切です！
一緒に頑張りましょう♪
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