痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
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スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 09:37:58.0
- ダイエットのNG行動3選
- こんにちは♪
スリムライン山形店です！
今回は、皆さんがやってしまいがちなダイエットでのNG行動についてご紹介します。1、体重を気にしすぎる
塩分10gで体重が1kg増えてしまうくらい簡単に増えてしまうんです...。
一喜一憂せず、1週間単位で見るようにしましょう！
2、食事を抜く
断食は、体重は落ちますが、ほとんど水分が減っただけです...。栄養不足になり肌荒れにも繋がるので、5大栄養素をしっかりとりましょう！
3、睡眠時間を削る
7～8時間が理想の睡眠と言われており、睡眠時間を削ると、食欲を抑えるホルモンが減って食欲を増やすホルモンが増えてしまうんです！
ストレスが溜まってしまったり、意思が弱いから長続きしない、など様々な理由があるかと思います。
私たちは、一人一人にあったモチベーションを上げるアドバイスをしております♪
是非、私たちと一緒に頑張ってみませんか？＾＾
ご来店お待ちしております
The Slim Line エステティシャン
Slimline STAFFスリムライン スタッフ
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