痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
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スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 09:25:55.0
- 痩せてる人はこう食べる！6選！
- こんにちは♪
スリムライン山形店です！
いつもブログ見て下さる方、ありがとうございます！
今回は痩せる食べ方や工夫について、6つお話していきたいと思います♪1、野菜から食べる
血糖値の上昇を抑えて、脂肪の蓄積を減らします。
2.よく噛んで食べる
満足感が得られ、食べ過ぎ防止になります。
3、ながら食いをしない
食事に集中し、味わいながら食べることで、満足感もアップします。
4、寝る直前に食べない
満足感が得られ、食べ過ぎ防止になります。
5、腹8分目を意識
満腹まで食べ過ぎないためには、最初から食べる量を調節して、ゆっくり噛んで食べることが大切です。
6、食後すぐ歯磨きする
食事終了の合図です！歯磨きをすることで、その後の間食を防げます。
皆様、今日から実践です！
少しだけ意識して食べ方を変えるだけでみるみるお身体変化していきますよ♪是非試してください♪
ご来店お待ちしております
The Slim Line エステティシャン
Slimline STAFFスリムライン スタッフ
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