トランク(Trunk)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-22 10:30:55.0
- シミに効く食べ物part2
- 前回はシミに効く食べ物を栄養素と共にご紹介しました(^^)
今回は《抗酸化》の観点から
シミやシワ、肌荒れを防いでいける食べ物、飲み物をご紹介していきたいと思います♪
まず、抗酸化という言葉をよく目にすると思うのですが
なぜ抗酸化作用のある食べ物はいいのか？？
→生きていく上で酸素は必要ですが、それと共に
日常で【活性酸素】が体内でできてしまいます(>_<)
活性酸素が増える原因のひとつとして
【紫外線】
があり、活性酸素が蓄積することで
《シミ》《シワ》《肌荒れ》
の原因になってしまうのです！
抗酸化物質は体内でも作られているのですが
年齢と共に減っていっているので
【毎日抗酸化作用のあるものを取り入れる】
ことが大切なのです！
〇抗酸化作用のある食べ物
緑黄色野菜
パプリカ、キウイ、イチゴ、ブルーベリーなどの果物
アーモンド、ゴマなど種実類
鮭、うなぎなど魚介類
エビ、カニなど甲殻類
わかめ、こんぶ、ひじきの海藻類
◯抗酸化作用のある飲み物
コーヒー
緑茶
赤ワイン
ルイボスティー
無塩トマトジュース
ぜひご参考にしてみて下さい(^^)
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トータルビューティーサロン
《TRUNK》
住所：茨城県筑西市下中山1139-1 ソシアルビル2B
アクセス：下館駅から車で5分
電話番号：0296-45-8303
営業時間：
9:00~19:00(平日)
9:00~18:00(土、祝)
定休日：日曜日
ーーーーーーーーーーーーー
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