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恵比寿ループ鍼灸院(LOOP)のブログ
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投稿日：2025-04-22 14:59:49.0
- 春のなんとなく不調は“肝気うっ滞”かも？[恵比寿]
![春のなんとなく不調は“肝気うっ滞”かも？[恵比寿]_20250422_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/79/91/I125437991/I125437991.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
肝気うっ滞（かんきうったい）とは
ストレスや生活リズムの乱れにより、体内の「気」が渋滞してしまった状態を指します。東洋医学で「肝」は気の流れと感情コントロールを担い、働きが鈍ると イライラ・張り感・胃腸のもたれ など多彩な不調が現れやすくなります。
春先に多い理由
・朝晩の寒暖差で自律神経が乱れやすい
・進学や異動など環境変化によるストレス増加
・冬にため込んだ老廃物が一気に動き出す季節
ー気が滞りやすい条件がそろう時期だからです。
肝気うっ滞セルフチェック
・胸や脇が張って苦しい
・ため息が増えた
・首・肩こりが取れない
・ＰＭＳ（月経前症候群）のイライラや痛みが強い
・ガスが溜まりやすい／お腹が張る
※２項目以上当てはまる場合は肝気うっ滞のサインかもしれません。
鍼灸でできること
・太衝（たいしょう） 気の渋滞を解消しイライラを緩和
・内関（ないかん） 胸のつかえや不安感をほぐす
・期門（きもん） 脇腹の張りとため息の改善をサポート
〈施術ポイント〉
・滞った気をスムーズに流す
・自律神経を整える
・胃腸の働きを助ける
薬に頼らず「めぐり体質」へ導きます。※効果には個人差があります。
春の“なんとなく不調”は体からのサイン。早めのケアで 頭痛・ＰＭＳ・肌あれ などの悪化を防ぎましょう。
「最近イライラが抜けない」「胸が詰まる感じがする」――そんなときはお気軽にご相談ください。
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