セイタイ リンパマッサージ アカリ フクオカヤクインテン
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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-14 11:32:56.0
- チョコレートを食べすぎた時の対処法＊
- こんにちは！
整体×リンパマッサージ専門店 AKARI
福岡薬院店の今林です！
今日はバレンタインデーですね♪
バレンタインはどうしても
チョコや甘いものの贈りもが多く
ついつい食べてしまったという方も
多いのではないでしょうか？(^^)本日はそんな方におすすめの
「甘いものを食べ過ぎた！どうしよう太った！」
と感じたときに行う
おすすめの対処法についてご紹介します＊
《お菓子を食べ過ぎた次の日にやるべき対処法》
■いつもよりたくさん水を飲む
甘いものを食べすぎた時は、
浮腫んで身体が重くなります。
いつもより水分をたくさん摂取し
むくみを解消しましょう！
■翌日はタンパク質をしっかり取る
糖分や炭水化物は控え、
脂質がほどほどにあり、
高タンパクな食事がベストです◎
■軽い運動をする
食べ過ぎのあとたいていの人は眠くなります。
寝ると余分なカロリーが脂肪になりやすいので
早いうちに運動をしておくと、消費しやすくなります◎
食べ過ぎてしまった次の日は、
罪悪感でいっぱいになってしまいがちですよね。
楽しかった時間を後悔せずに、
頭を切り替えて上手に体をリセットしていきましょう♪
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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店 】
□薬院大通駅4分/薬院駅6分
□年中無休/営業時間10:00～21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン
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AKARI
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