人工甘味料は身体にいいの？：2023年11月5日｜アカリ福岡薬院店(AKARI)のブログ

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アカリ福岡薬院店(AKARI)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-11-05 20:14:37.0

人工甘味料は身体にいいの？: こんにちは！
整体×リンパマッサージ専門店 AKARI
福岡薬院店の今林です！

人工甘味料はカロリーが低いため、
ダイエットの味方と言われていますよね♪
さて、それは本当に正しいのでしょうか？

【メリット】
・カロリーゼロ又は低いため、ダイエットの味方
・血糖値に影響しにくい

【デメリット】
・日常的に摂取すると腸内細菌叢が悪化する
・甘味に鈍くなり、甘いものをより欲するようになる

甘い物を食べているのに血糖値が上がらないため
脳が異常に反応し、より甘い物を欲して
むしろ太りやすくなるとも言われています！

人口甘味料にも良し悪しがありますね(°_°)！

特にアセスルファムKなどは
日本では認可されていますが、
身体への害も報告されているので取り過ぎには注意です△

■お買い物をする際の注意点■
・調味料全てに糖類と記載されてないものを選ぶ
・人工甘味料が含まれる製品は買わないよう心がける
・お砂糖の代わりに甘麹やデーツを使う
　
私は自宅でも食生活の改善を行なっており、
天然の甘味であんこやチョコを作っています♪
お砂糖不使用で栄養価も高く、
罪悪感ないギルトフリーなデーツチョコや
お砂糖不使用のデーツあんこもオススメです^_^

おかげさまで身体は疲れにくく、
不調もなくなり体がとても楽になりました♪

AKARIでは不調の原因を見つけるため
お客様に食生活などもお聞きし、
アドバイスもさせていただいております(^O^)

ちょっとしたことや上記のレシピも
気になることはお気軽にご相談下さい♪

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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店】

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□年中無休/営業時間10:00～21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン

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