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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-07 08:35:46.0
- その不調“冬バテ”かも ？
- こんにちは！
整体×リンパマッサージ専門店 AKARI
福岡薬院店の今林です！
なんとなく疲れやすく感じたり、
身体の不調が続いたりすることはありませんか？こうした不調は『冬バテ』の可能性があります^^
冬バテも夏バテと同じで、
室内と室外の気温差（寒暖差）によって
起こる自律神経の乱れが原因と言われています。
室内でも暖房のきいた部屋から
寒い外への移動なども、
身体にとっては急激な寒暖差となります△
■冬バテに効果的な予防法■
《１》身体を温めて冷やさないようにする
《２》適度な運動で筋肉をほぐす
《３》バランスの整った食事をとる
《４》規則正しい生活リズム
冬バテに限らず、
季節の変わり目は寒暖差により自律神経が乱れ、
心身の不調を招きやすいとされています！
年間を通し、
心身ともに健康的な生活を送るためには、
体温の安定やバランスの良い食事と
適度な運動を心がけましょう♪
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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店 】
□薬院大通駅4分/薬院駅6分
□年中無休/営業時間10:00～21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン
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AKARI
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