セイタイ リンパマッサージ アカリ フクオカヤクインテン
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アカリ 福岡薬院店(AKARI)のブログ
- 今日はバレンタインデー♪
- 皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です。
今日はバレンタインデーですね♪
バレンタインはどうしても
チョコや甘いものの贈りもが多く
ついつい食べてしまったという方も
多いのではないでしょうか^^??本日はそんな方におすすめの
「甘いものを食べ過ぎた!どうしよう太った!」
と感じたときに行う
おすすめの対処法についてご紹介します*
《お菓子を食べ過ぎた次の日にやるべき対処法》
■いつもよりたくさん水を飲む
甘いものを食べすぎた時は、
浮腫んで身体が重くなります。
いつもより水分をたくさん摂取し
むくみを解消しましょう!
■翌日はタンパク質をしっかり取る
糖分や炭水化物は控え、
脂質がほどほどにあり、
高タンパクな食事がベストです◎
■軽い運動をする
食べ過ぎのあとたいていの人は眠くなります。
寝ると余分なカロリーが脂肪になりやすいので
早いうちに運動をしておくと、
消費しやすくなります◎
食べ過ぎてしまった次の日は、
罪悪感でいっぱいになってしまいがちですよね。楽しかった時間を後悔せずに、
頭を切り替えて上手に
体をリセットしていきましょう♪リセットにおすすめのメニューはこちらです↓
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☆人気No.1☆検査+小顔矯正+整体&リンパ全身(ヘッド,骨盤矯正付)120分9800円
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【2回券】歪み検査+小顔矯正+整体60分&リンパ60分(足裏矯正付)計120分10800円 ¥10,800
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【肩こり改善】 歪み検査+全身整体(骨盤矯正付き)60分5980円 ¥5,980
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【重い症状に】検査+小顔矯正+整体リンパ (ヘッド,骨盤矯正付き)150分14800円 ¥14,800
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【3D小顔術】小顔矯正+頭蓋骨矯正+小顔&デコルテリンパマッサージ60分6980円 ¥6,980
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