五月病に要注意！心身ともにストレスを感じない方法は：2024年4月28日｜アカリ福岡薬院店(AKARI)のブログ

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アカリ福岡薬院店(AKARI)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-28 23:52:56.0

五月病に要注意！心身ともにストレスを感じない方法は: 皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！

ゴールデンウィークに突入しましたね。

この時期になると「五月病」になる方が増えます。
「五月病」とは
新しい環境に適応しようとするストレスによって
疲れや無気力を感じる状態です

この時期は新年度を迎え季節の変わり目でもあり
心身ともにストレスを感じやすい時です。

「朝が弱い」
「なんだかやる気が出ない」
「朝コーヒーは当たり前」
「PMSがひどい」
「食後の眠気がひどい」
「イライラしやすい」
など、当てはまる方も多いかと思います。

こういったこと、「体質だから」って
思ってる方も多いのは？

実は違うこともあるのです。
体の臓器が疲れているSOSだったりします。

心と体のバランスを整えることで
これを克服することが可能です。

実は適度なストレスは体にとって必要ですが、
過度になりすぎると体の不調にも繋がります。

ストレス発散には
ウオーキングや
運動など
体を動かし新陳代謝を活発にさせましょう。

そしてストレス過多の時には
ビタミンC
マグネシウム
タンパク質
を意識して摂ってみましょう。

身体の中からのアプローチもとても大切です。

そして、しっかりカラダケアしてあげること

ご自身のカラダを労ってあげましょう。

AKARIはゴールデンウィーク中も
休まず営業しております。

いつもよりお時間あるこのタイミングで
ぜひ、お待ちしております。

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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店】

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□年中無休/営業時間10:00～21:30
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン

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