なぜダイエットにお酒はダメ？：2023年10月18日｜インフィニーズ(INFINEEZ)のブログ

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投稿日：2023-10-18 19:33:15.0

なぜダイエットにお酒はダメ？: 夏も終わり涼しくなってきました！
キンキンに冷えたビールでなく、おでんに熱燗の季節になってきましたね^_^

お酒が大好きな方、お仕事の会食で呑まなくてはならない方、様々な方がいらっしゃると思います。

そこで今日はなぜお酒を飲むと太ってしまうと言われてるのかご紹介させていただきたいと思います！

お酒を飲み、肝臓でアルコールを分解してできるアセトアルデヒドは有害なので、肝臓はアルコールの代謝を優先的に行い、アルコールで摂った分のエネルギーは速やかに使われます。
ですので、アルコールのカロリーはすぐに使われ、アルコールだけであれば太ることはありません。

アルコールだけでは太ることはありませんが、お酒で太ってしまう理由は種類によって糖質が含まれているからです。糖質が含まれているお酒を飲めば、当然、血糖値が上がり「肥満ホルモン」のインスリンが分泌されます。
糖質が含まれているのはワイン、ビール、日本酒などの醸造酒です。焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジンといった蒸留酒には糖質は含まれていないので、飲んでも血糖値は上がりません。もちろん、甘いジュースなどで割れば血糖値は上がりますが^ ^

そしてアルコールを分解している「肝臓」ですが、臓器の中でもたくさんの役割をしてくれています。
お酒を飲み、アルコールを分解中はアルコールの分解のみしか行うことができないので、
ダイエットに大切な、【栄養素の代謝】がストップしてしまうのです！！！

毎日大量のお酒を飲んでいる方、アルコールが体内で解毒をしている間はお酒を飲んでいない方に比べてしっかりと栄養の代謝ができずに老廃物が溜まってしまっています！

ダイエット中は控えられるといいですね(^^)

インフィニーズでは、お食事の指導もしっかり行っています。いいと思ってやっていたことももしかしたら間違った知識かもしれません。
辛いダイエットも正しい知識で行えば最速で痩せることができます。
ご来店お待ちしております！