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ヘッドミント 名駅店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-15 16:36:18.0
- 進捗
- 皆様こんにちは！久保です！
ダイエットの進捗ですが、
ゴールデンウィーク中に太ってしまった分は減りました！
ウォーキングは最近天気が悪いのでなかなかできていません。
湯船に浸かりながら正座をすると、血流改善、体は温まり、痩せやすい体になるとスタイルの良い友人に教えてもらい実践中です！
また、仰向けの状態で膝を立て、お尻に力を入れて持ち上げるヒップリフトも始めました！
結構効果を感じています。
ウォーキングができていない分むくみは気になりますが、上の２つを始めた結果、お尻が小さくなったのかズボンが履きやすくなりました。
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