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ヘッドミント 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 13:42:37.0
- 施術後のスッキリ感を長持ちさせるセルフケア
- 施術後は血行が良くなり、頭皮や肩まわりが軽く感じやすい状態になっています。
せっかくほぐれた状態を少しでも長くキープしていただけるよう、簡単にできるセルフケアを2つご紹介いたします。
1,首まわりの軽いストレッチ
お風呂上がりなど、身体が温まっている時にゆっくり行うのがおすすめです！！
・首を前後左右にゆっくり倒す
・肩を大きく回す
無理に引っ張らず、気持ちいい範囲で行うことで血流が整いやすくなります。
2.寝る前の「深呼吸」習慣
施術後は自律神経が整いやすく、眠りの質も上がりやすい状態です。^_^
寝る前にゆっくり深呼吸を数回行うことで、リラックスした状態をキープしやすくなり、翌朝の目覚めにも差が出ます。
施術の効果は、日頃のちょっとしたケアでも持続が変わってきます。
ぜひ無理のない範囲で取り入れてみてください！
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