寝る時の姿勢【ドライヘッドスパ専門店/睡眠/疲労】：2024年5月12日｜ネムリゾート福井(NEMU RESORT by ensemble)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-12 15:00:40.0

寝る時の姿勢【ドライヘッドスパ専門店/睡眠/疲労】: こんにちは！
NEMURESOT （ネムリゾート）
福井店の大関です

皆様寝る時はどのような姿勢が多いですか？

一番いいのは仰向けと言われています。
背中全体で体重による圧力（体圧）を支えるので体への負担が少なく、
最も安定した寝姿勢です！！
また、仰向けは体液循環が良いため筋肉がこりにくいと言われています。

横向きは、最も身体に負担がかかりにくい反面で身体の歪みを
助長しやすいデメリットがあります。しかし、寝るときに呼吸がしづらくて悩んでいる人は
、横向きの姿勢で寝るのがおすすめです。
いびきをかきやすい人や睡眠時無呼吸症候群の心配がある場合、
横向きで寝ることで気道が確保しやすく、仰向けよりも楽に呼吸ができます。

ですので、人によっては適切な寝方がありますが、
一番は仰向けが疲労回復や体のゆがみの促進防止に繋がっておすすめです♪

質のいい睡眠をとるためにも寝る時の『姿勢』を見直してみてください(*^^*)

またドライヘッドスパは睡眠の質の原因となると
脳疲労やストレス解消、自律神経神経を整えてからなるので
眠りが浅い方、疲れが取れない方、常に眠気がある方にはオススメです◎

是非ネムリゾートでお試しください♪
皆様のご来店心よりお待ちしております

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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT 福井店
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