肩こりの四大原因！専門店のドライヘッドスパで解消♪：2024年5月26日｜ネムリゾート福井(NEMU RESORT by ensemble)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-26 14:06:00.0

肩こりの四大原因！専門店のドライヘッドスパで解消♪: 頭の重さは5~6kgあることをご存知ですか？
重たい頭を支えている首と肩に負担がかかりやすく、肩こりでお悩みのかたは多いと思います！
本日は肩こりの原因の中でもとくに多いとされる4つをご紹介いたします♪

●同じ姿勢
長時間同じ姿勢を続けていることで首から肩の筋肉に緊張性の疲労が起こり、
血流が悪くなり肩こりに繋がります
→首や肩の力を抜いてこまめに回したり、立ち上がって手を上に伸ばすと筋肉の緊張が和らぎ◎

●眼精疲労
近くのものを見続けると目や目の周りの筋肉が緊張し、同時に首や肩も緊張します
また、スマホやパソコンを見つめているときは眩しさから
瞬きの回数が減り目が乾くことから眼精疲労を引き起こし、さらに肩こりへと繋がっていきます
→時々1~2分ほどまぶたを閉じて目を休ませたり、窓の外など遠くを見て休憩をすると目の緊張がほぐれて◎

●運動不足
習慣的に運動することで全身の血流が良くなり
肩こりを起こしにくくなります●
→痛気持ちいい程度のストレッチや屈伸運動がおすすめ

●ストレス
ストレスを感じると交感神経優位になり血管が収縮し、血流が悪くなることで肩こりに繋がります
ストレスによる肩こりは女性に多いといわれています
→適度な運動はストレス解消にも◎しっかり睡眠と休息をとり頑張りすぎないことも大切です
御自身の肩こりの原因を探してできることから対策していきましょう★
また、当店のドライヘッドスパでは脳疲労を改善し目疲れやストレスを緩和すること／首肩につながる筋肉をほぐすことで肩こりを解消致します
辛い肩こりはぜひネムリゾートにご相談ください(^-^)

ドライヘッドスパ60分 ¥ 6620
首肩～背中ほぐし10分¥1100~

ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT 福井店
〒918-8231 福井県福井市問屋町３丁目５０１
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
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