ペンナヌウク(penna nuuc)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 10:32:18.0
- 脱毛前後のお風呂や運動はNG？正しい過ごし方を解説
- 脱毛に行ったあとって、
「お風呂は入っていいの？」
「運動して汗をかいても大丈夫？」
と、ちょっと気になりますよね。
実は、脱毛前後の過ごし方にはいくつか注意点があります。
今回は、お風呂や運動についてわかりやすくまとめました！
脱毛前のお風呂・運動はOK？
● お風呂
脱毛前は普段通りのお風呂でOKです。
ただし、施術直前に熱いお湯に長時間浸かると肌が敏感になることがあるので、前日は軽めの入浴やシャワーがおすすめです。
●運動
脱毛前の軽い運動は問題ありません。
ただし、強い日焼けにつながる屋外運動は避けた方がベター。
脱毛直後のお風呂はNG！
脱毛直後は、肌がとてもデリケートな状態になっています。
ここでお風呂に入ると…
・体温が上がって赤みやかゆみが悪化
・雑菌が入りやすくなり肌トラブルの原因に
そのため、脱毛当日は湯船に浸からずシャワーだけにしましょう。
翌日からは普段通りでOKです。
脱毛直後の運動もNG！
運動をすると体温が上がり、汗や摩擦で肌が刺激を受けやすくなります。
・赤みやヒリヒリ感が悪化
・汗でかゆみや炎症のリスク
そのため、脱毛当日は運動も控えるのが正解です。
翌日以降、肌の赤みが落ち着いてから再開すれば大丈夫ですよ。●脱毛前後の正しい過ごし方まとめ
・脱毛前 → 普通のお風呂・軽い運動はOK
・脱毛直後 → お風呂（湯船NG）、運動は控える
・翌日から → 赤みがなければ普段通りでOK
せっかくの脱毛効果をしっかり出すためにも、施術後のケアはとっても大事。
特に「当日はお風呂と運動を控える」というポイントだけ覚えておけば安心です
当サロンでもお帰りの際に注意点をお伝えしていますので、初めての方もご安心くださいね。
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