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プレジール 大野城店(plaisir)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 13:25:30.0
- 〇〇不足！？
Plaisirです(^^)
〇〇が無性に食べたい！（飲みたい）となるのは
身体の中で特定の栄養素が足りてない可能性が・・・！？
ジャンキーなもの→カリウム
野菜・芋・海藻類を摂ると◎
チョコレート→マグネシウム
穀物・豆類・種子類を摂ると◎
精製、加工されていない食品がGOOD！
炭酸飲料→カルシウム
乳製品・大豆製品・小魚を摂ると◎
コーヒー→鉄分
小松菜・ほうれん草・赤み肉・レバーを摂ると◎思い当たる方は参考にしてみて下さい(^^)
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