接骨院が伝える熱中症予防のポイント：2025年6月28日｜リコア大名古屋ビルヂング(ReCORE)のブログ

ReCORE（リコア）鍼灸接骨院　大名古屋ビルヂング

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愛知県名古屋市中村区名駅３丁目28番12号　大名古屋ビルヂング3F
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リコア大名古屋ビルヂング(ReCORE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-06-28 09:47:23.0

接骨院が伝える熱中症予防のポイント: 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院大名古屋ビルヂング院です

日差しが強く、気温も湿度もぐんぐん上がってきましたね。
この季節、特に注意したいのが「熱中症」。

「こまめな水分補給をしているから大丈夫！」と思っていませんか？
実は熱中症は、水分不足だけでなく体のバランスや姿勢の崩れも関係してくるんです。

熱中症の症状とは？

まずは、こんな症状がある方は注意が必要です！
なんとなくだるい
立ちくらみや頭痛がする
足がつりやすい
食欲がない
いつもより汗をかかない

これらは、体内の水分やミネラルのバランスが崩れていたり、
筋肉や自律神経がうまく働いていないサインかもしれません。

接骨院から見た“熱中症対策”のポイント

1 水分と一緒に“ミネラル”を

水だけを飲みすぎると、逆に体内の塩分濃度が薄まり「脱水症状」になることも。
スポーツドリンクや、塩分の入った飴・梅干しなどで、ナトリウム・カリウム補給を心がけましょう。

2 姿勢・呼吸を整える

身体が歪んでいると、内臓の動きや呼吸機能も低下しがちです。
浅い呼吸だと酸素不足になり、熱がこもりやすくなります。
ストレッチや骨格矯正で、胸を開いてしっかり呼吸できる体づくりが大切！

3 自律神経のケアを

自律神経が乱れていると、汗のかき方もうまく調整できません。
当院では、鍼灸や手技を用いて、自律神経のバランス調整を行う施術も人気です。

夏は楽しいイベントも多い季節ですが、
身体の声をしっかり聞いて、無理のない過ごし方をしていきましょう！

「なんとなく調子が出ないな…」
「夏が来るといつも疲れやすい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた施術・アドバイスをさせていただきます！

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ReCORE鍼灸接骨院大名古屋ビルヂング
住所：愛知県名古屋市中村区名駅三丁目28番12号　大名古屋ビルヂング3F
TEL：052-562-1939
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