ビケンサロン リレア
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リレア(relair)のブログ
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投稿日：2024-05-14 08:40:47.0
- 正しい姿勢を保つための意識を高めましょう！
- おはようございます。
猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で発生することがあります。
猫背は姿勢の悪さや身体の不調だけでなく、自信や気持ちの面でも影響を与えることがあります。
まず、正しい姿勢を保つための意識を高めることが重要です。
座るときや立つときに背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くように心がけましょう。
また、長時間同じ姿勢で過ごす場合は、定期的に休憩を取り、姿勢を正すことが大切です。猫背を改善するためには、背中や胸の筋肉を強化し、柔軟性を高めるエクササイズが効果的です。
当サロンの猫背BMK整体では、肩回り全体の筋肉や、背中の筋肉をほぐし、お腹の筋肉をエクステンションすることで、内側に丸まってしまった部分を反対側に戻していきます。 筋肉にアプローチすることで、細胞を活性化し、きれいな姿勢づくりをおこなっていきます。
猫背は日常生活での姿勢や動作に影響を与えるだけでなく、身体の健康や心理的な側面にも影響を与える可能性があります。
そのため、猫背に悩んでいる方は、早めに正しい姿勢を取り戻すための取り組みを始めることをお勧めします。
本日yuka枠 11時までと15時30分から17時
peter枠 11時から18時30分に空きがございます。
皆様のご予約お待ちしております♪
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