つばめ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-27 16:15:21.0
- 緊張性頭痛の改善をしていきませんか？
- 皆さまこんにちは！つばめ接骨院です。
本日は首コリ肩こりから起こる「緊張型頭痛」でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
緊張型頭痛は、身体的、精神的なストレスによって引き起こされます。緊張型頭痛になりやすいタイプは
□長時間のパソコン作業やスマホを観る
□ズバリ猫背！
□イライラを溜め込みやすい
□不安や緊張を感じている
□体のメンテナンスを後回しにしがち
□目の疲れを感じている
□枕が合わないと感じている
□筋肉量が少なく普段から血行不良を感じている などです。
上記のような状態が続くと、側頭筋や僧帽筋が緊張し硬く強張ってしまい、緊張型頭痛を引き起こします。
緊張型頭痛は、だれでも起こりやすいものですが、強張った筋肉を、温めたり、緩めたり、心身のストレスを解消することで改善できます。普段から予防も心掛けていきましょう♪
マッサージやストレッチはかなり効果的です！仕事の合間にリフレッシュも兼ねてぜひ取り入れてください。
つばめ接骨院の骨盤矯正は緊張型頭痛でお悩みの方には大変おススメです！！
緊張型頭痛を解消して、心身軽やかに過ごしましょう♪
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柔道整復師
森田 一成モリタ カズナリ
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