マイコントロールレッスン(My control lesson)

体質改善したくて、今回レッスンを受けました。
普段意識することのなかった、肋骨や骨盤の話がとても興味深く、実際それを意識して体を動かした後、体が軽くなった印象でした。
先生が、「同じ動きをしても、人によって効いていると感じる場所が違う」と仰っていて、自分の体を知ることができるって面白いな、と実感。
また、呼吸についても触れられていて、楽器をやっていた身としては、色々腑に落ちることがあり楽しかったです。
運動が苦手で、できれば動きたくないタイプで、過去にも、ヨガなら…と思ってやってみたものの、できない体勢が多く、それがストレスに感じてまたやりたいと思えませんでした。
でも、ピラティスは似ているようで全然違って、先生のレッスンは、人それぞれ、というのを前提でやって下さるので、無理なく自分の体について知ることができ、今後もまた続けて行きたいです♪
毎日のストレッチも、レッスンで教えて頂いたことを意識してやってみようと思います。