肩こり：2022年10月3日｜すみれ接骨院のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2022-10-03 06:59:25.0

肩こり: 厚生労働省の国民生活基礎調査(2016年) によると、病気やけがなど女性が抱える自覚症状の1位が肩こりで、男性では2位(1位は腰痛)となっています。肩こりが多いのは、人間はカラダに対し、頭が重すぎることが原因のひとつといわれています。
肩こりの原因は、骨や筋肉からくるものなどさまざまです。普段の生活のなかで肩こりを引き起こすものとして、目の疲労や下を向いたままの長時間の姿勢、心理的なストレスなどがあるといわれています。
最近ではスマホを見るときの下を向く姿勢によるスマホ症候群とも言われる姿勢の悪さから肩こりや、同じデスクワークなどは原因になっています。
肩こりは、原因がわかるものなら治療が有効ですが、実際には原因が的確に分からない方も多いので、湿布を貼って我慢という事も多いです。
肩こりの対処法としては、長時間の同じ姿勢を避ける、ストレッチをする、湯船でしっかり身体を温めるといった方法があります。
またストレスがたまらないようにすることや、生活習慣の改善も大切です。
ちなみに欧米人には肩こりがないといわれることがありますが、それは「肩」という言葉の使い方が違うことからきているようです。肩を表す英語「ショルダー」が肩先の部分だけを指すのに対し、日本語の肩は多くの場合、首から肩甲骨の真ん中あたりまでを指します。欧米人は、日本人のように肩こりの症状があっても、その部分を肩と呼ばないために肩こりという考えがないそうです。

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