すみれ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-08 12:29:47.0
- RICE処置その4
怪我をした時の応急処置としてRICE処置が有効です!
RICE処置とは、患部の腫れや出血、痛みを防ぐことを目的にまずは安静(Rest)にし、氷で冷却(Icing)し、包帯やテーピングなどで圧迫(Compression)し、患部を挙上(Elevation)すること、それぞれ頭文字をとったもののことでスポーツを始め外傷の緊急処置の基本です。
4.挙上(Elevation)
損傷部位を心臓より高い位置に挙げて腫れの軽減をすることが目的です。
怪我した直後にこの処置をするかしないかで、今後の回復スピードにも大きく関わってきます。
ぜひ参考にしてみてください!
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スタッフ
渡辺 大朔ワタナベ ダイキ
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