ホルモンバランスと更年期：2022年12月13日｜メグリ(Megurii)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-13 10:17:43.0

ホルモンバランスと更年期: 日頃実感している通り、私たち女性の身体は、女性ホルモンによって大きく変化しています。

女性特有のホルモンにはおもに2種類ありますが、
30歳を超えるとそのひとつであるエストロゲンという
ホルモンの分泌は下降していきます。
その後、45歳前後からエストロゲンの分泌量は
さらに減少しはじめ、50歳前後で閉経を迎えます。

閉経前後の10年間はエストロゲンが
急激に減少することで、身体に不調があらわれやすくなるといわれています。
その症状として代表的なものでいうと、

【身体症状】
めまい、動悸、胸が締め付けられるような感じ、
頭痛、肩こり、腰や背中の痛み、関節の痛み、
冷え、しびれ、疲れやすさ、ほてり、のぼせ、発汗

【精神症状】
気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、
情緒不安定、不眠

とにかく心と身体が自分の意に反して不安定になり、
コントロールすることが難しくなってしまうのです（ ; ; ）

では、このホルモンバランスの崩れが引き金となって
起こる更年期症状はどうしたら緩和することができるのでしょうか、、、

日常生活に支障をきたすほどの重い症状の場合は、
病院へ行かなくてはなりませんが、
そこまでではないんだけど、なんかつらい、、
という方は食事療法や漢方、身体を温める
と言ったセルフケアの他に肩こりや首こりにはマッサージが
とってもおすすめです。

更年期の肩こりや首こりは、
自律神経の乱れによる血流の悪化や筋肉の緊張で起こるとされています。
そのため、肩・首こりを解消するには、血の巡りをよくして
筋肉の緊張をほぐすことがポイントなのです。

当サロンにも、更年期症状で悩まれてご来店下さる方が
大変多くいらっしゃいます。
施術を通して身体の状態をしっかり確認して
お伝えしているので、
自分の体の状態がどうなっているのか知りたい、
という方もリラックスしてぜひ一度ご来店ください♪

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