メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店
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- 東京都渋谷区恵比寿南3-7-10 グランドメゾン代官山401号室
- 東急東横線代官山駅正面口から徒歩3分・JR/地下鉄恵比寿駅西口から徒歩7分[小顔/毛穴]
トランザット 代官山(TransATT)のブログ
- 【美肌&老け顔ケア】肌が喜ぶ朝食とは?
- こんにちは!
メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店です♪
今回は朝食に取り入れたい、
美肌と若々しさをキープする栄養素についてお話いたします。
お肌の調子は、何を食べるかに大きく左右されるのです!
まず、ビタミンCを豊富に含むフルーツから。
オレンジやキウイ、ストロベリーは、
肌の弾力性を高めるコラーゲンの生成を促してくれます(^_^)
朝食にフレッシュなフルーツを添えることで、
日差しによるダメージから肌を守り、輝く美肌への第一歩を踏み出しましょう♪
次に、オメガ3脂肪酸が豊富な食品です。
チアシードや亜麻仁、そしてサーモンなどは、
肌の保湿に必要な健康的な脂質が含まれています。
朝食にこれらを取り入れることで、
肌は一日中うるおいを保ち、細かなしわが目立たなくなります♪
最後に、重要な栄養素「亜鉛」。
亜鉛は新しい細胞の生成を助け、肌の修復と再生に必要不可欠!
全粒穀物やナッツ、種子には亜鉛が豊富に含まれており、
朝食のスムージーやシリアルに加えるとおいしくいただけます!(^^)!◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店
・東京都渋谷区恵比寿南3-7-10 グランドメゾン代官山401号室
(東急東横線代官山駅正面口から徒歩3分)
(JR/地下鉄恵比寿駅西口から徒歩7分)
・TEL:03-6874-4882
・営業時間【11:00~22:00】
・土日祝【11:00~20:00】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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