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キモチ上がるカラダ改善2人3客のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 21:29:12.0
- 更年期の孤独感や不調に寄り添うセルフケア
- 更年期の心身の不調や、ふと襲う孤独感に悩んでいませんか？
更年期はホルモンバランスの急激な変化により、身体だけでなく心にも揺らぎが生じやすい時期です。特に孤独感や不安を感じやすくなるのは、多くの方が抱える共通の悩みといえます。
足つぼで更年期特有の孤独や不調に寄り添うための心身のケア法をわかりやすく解説します。
◎ホルモンバランスを整える方法
足裏の親指の付け根付近にある「脳下垂体」や「卵巣」のゾーンを、
親指でゆっくりと円を描くように押す方法がおすすめです。入浴後やリラックスタイムに3分程度続けてみると、身体がじんわり温まりやすく、気分の安定につながるケースもあります。セルフケアを習慣化することで、自分自身の変化に気づきやすくなりますよ♪
もっと詳しく知りたい方は
当店のホームページで
https://kimochiagaru-karadakaizen.com/column/detail/20250930180516/
詳しく掲載してますのでチェックしてみて下さい！
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