ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-06 16:19:00.0
- 凝りの改善
- 最近、首や肩がずっと重だるい 頭痛薬を飲んでもまた痛くなる
そんな悩みを抱えていませんか？
首こり・肩こり、そしてそれに伴う頭痛は、現代人にとってとても多い症状です。
・首こり・肩こり・頭痛の原因は？
多くの場合、次のような要因が重なっています。
姿勢の崩れ 猫背・ストレートネック
長時間のデスクワークやスマホ操作
精神的ストレスによる筋肉の緊張
運動不足による血行不良
首や肩の筋肉が硬くなると、周囲の血管や神経が圧迫され、頭痛を引き起こすこともあります。
・自宅でできるセルフケア
慢性的なコリを和らげるために、日頃から次のケアを心がけましょう。
1時間に1回は肩を回す・首を伸ばす
蒸しタオルで首や肩を温める
深呼吸でリラックスする習慣をつける
入浴で全身を温め、血流促進
ただし、無理なストレッチや強いマッサージは逆効果になることもあるので注意が必要です。
それでも辛いときは整体がおすすめ
セルフケアで改善しない、または繰り返し症状が出る方には、整体でのケアがおすすめです。
当院では、首や肩の筋肉をピンポイントでゆるめる施術を行い、凝り固まった筋肉をほぐします。
長年悩んでいた頭痛が楽になった 肩が軽くなり、仕事に集中できるようになった
そんなお声もいただいています。
お身体の状態は人それぞれ異なります。根本的に改善していくためには、原因を見極めた上でのケアが大切です。
首や肩のコリ、頭痛でお悩みでしたら、一度お気軽にご相談ください。
あなたがもっと楽に毎日を過ごせるよう、全力でサポートします。
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