ナカメグロクマハラアスリートサポート
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- 東京都目黒区青葉台１―３０―１３ サンライズ中目黒３０２
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2025-10-17 09:13:16.0
- 巻き肩と下肢のむくみに悩む30代女性
症状:肩こり・冷え・むくみ
パソコン業務で長い時間腕を前にして使うことが多く、姿勢不良で巻き肩が気になるようになった。
また、最近歩き方をみた友人から傾いていることを指摘されて骨盤の歪みも出てきた。
普段、業務中に足を組んだりすることで、バランスが崩れたのだと思う。
骨盤周りの張りに対して臀部の筋緊張が強かった為、臀部と腸腰筋・大腿四頭筋のストレッチを行い、可動域の改善に繋げた。
肩周り、肩甲骨周りは大胸筋や外旋筋に筋膜リリースを入れて癒着を剥がしながら、ストレッチとエクササイズを指導し、肩の位置もビフォーアフターの変化が出ました。
下肢の冷え・浮腫みに関しては当院オススメのラジオ波で深部を温めて、末端の温かさを実感して頂きました！
夏場の冷房などの冷えや水分の取り過ぎでのむくみなど、
何かありましたら、ご来院お待ちしております！
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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