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- 池袋駅徒歩1分 自律神経の不調・胃腸の悩み・体質改善は伝統鍼灸喜心堂
伝統鍼灸喜心堂のブログ
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投稿日：2023-10-04 21:33:12.0
- 自律神経の乱れを改善
- 自律神経が乱れると様々な心身の不調が生じてきます。
身体がだるい、疲れが抜けない、なんとなくやる気が出ないといった症状や、不眠、胃痛、下痢、身体の痛みや痺れに繋がることも。
自律神経は簡単にいえば身体のオンオフを自動調整してくれるものです。
活動しなければいけない時はエンジンをオンに、休む時はエンジンをオフに自動で調整してくれます。
この調整が乱れる原因にはストレスや疲労、不規則な生活などがあります。
仕事柄パソコン作業が多く座りっぱなしで運動する機会が無い、仕事量が多く終わりが見えないストレス、人間関係が上手くいってない、夜遅くまでスマホやゲームをしてるなどなど、、、
当てはまるものはありませんか？
これらの積み重ねが心身を少しずつ壊していくキッカケになります。
時間をかけて壊れたものは良くなるまでに時間がかかります。
そうならないためにも日頃のケアが大事です。
5分景色を楽しみながら散歩する、好きな香りを嗅ぐ、友人とたくさん話すなど。
そして1番大事なことは適度に手を抜くこと。
自律神経の乱れやすい人は頑張り屋さんで真面目な方に多いです。
常にフルパワーで動いてたら疲れちゃいますよね？
フルパワーにはどうしても大きな反動が出てきます。
なかなか自分でケアする気力体力がないのであれば、それ以上悪化する前に鍼灸や整体を受けてケアしましょう。
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