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投稿日：2025-10-27 12:24:18.0
- 【スクハラ】理不尽デーはボリュームデー
- みなさん、こんにちは！
仕事や家事など、いつも本当にお疲れ様です。
職場って、ときどき理不尽なことが起きますよね。
パワハラ、セクハラ、モラハラ、カスハラ……。
くだらないことに巻き込まれ、心をすり減らし、時間が奪われていく…
もしかしたら、職場だけじゃないかもしれませんね。
でも正直、そんな無駄なことに私たちのリソースは使えません。
（私たちにもやるべきことがあるんです、スクワットとか）
それでも、くだらない理不尽たちは私たちに容赦なく降りかかってきます。
だから、精神的にダメージを受けた日の筋トレは、全集中で一発上げる「高重量デー」ではなく、じっくり向き合う「ボリュームデー」にすることをオススメします。
筋トレのスケジュールやルーティンが崩れることに不安があるかもしれません。
しかし、長期的な視点では、心の中で反芻されるゴミを1レップずつ削ぎ落とすことを優先したいところです。
もし「今日はハラスメントデーだったな」と思ったら、筋トレメニューは柔軟に調整しますので、遠慮なくご相談ください。
（それ以外の方はスクワットハラスメントデーとなります）
ということで、本日もがんばっていきましょう！
それでも、職場での理不尽が続くなら……
#オー人事、オー人事
#スクワットハラスメント
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