ストレッチアップ シンサイバシテン
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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 23:08:05.0
- 第二の心臓
ストレッチアップ心斎橋店です！
寒い日が続いて手先や足先が冷えて辛い方も多いのではないでしょうか？
足先の冷え対策として、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをケアしましょう！
ふくらはぎには、血流を足先から心臓に戻す役割があります。
筋肉が収縮すると静脈に圧力がかかり、血液が心臓に戻ります。
この様な働きが血流の循環をサポートし、身体全体に酸素や栄養を巡らせるためには重要です。
ふくらはぎの筋肉や筋膜を動かす事でポンプのような働きを果たしています。
このため『第二の心臓』と表現されています。
デスクワークなどで座っている時間が長い方は、ふくらはぎのポンプ作用が上手く働かなくなっている事が多いです。
ウォーキングなどの運動やストレッチを通じてふくらはぎを動かし筋肉の柔軟性を保つ事でポンプ作用を働かせ、全身の血流を正常にし、冷えなどの対策になります。
第二の心臓であるふくらはぎのコンディションを整えて、健康的な身体づくりをしていきましょう！
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