ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-24 21:14:06.0
- 猫背=^. .^=
- 無意識のうちに猫背になっている方、多いのではないでしょうか。
猫背姿勢は肺を圧迫し体内に十分な酸素を取り込みづらくなるため、一種の酸欠状態となり疲労しやすくなってしまいます…
人間の体は、酸素を血流に乗せて身体の隅まで届けていますが、呼吸が浅くなることで代謝の低下など不具合が起きやすくなってしまいます。
さらに猫背によって、肩首のコリはもちろん腰痛、頭痛、そして抑うつ状態にまでも症状として現れることがあります。
そうならないためにストレッチや、時々胸をひらいて深呼吸してみるなど意識するところから始めてみましょう！
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