ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-28 16:41:55.0
- 猫背による影響
- こんにちは！ラフテルのしほです
皆さん姿勢には気をつけていますか？
* 足を組むクセがある
* スマホを頻繁に使う
* 運動不足
* 仕事でPC作業をすることが多い
このような生活習慣を過ごしがちな方は猫背になりやすく、身体に支障をきたす恐れがあります。
実は、頭はボウリングの玉くらいの重さがあり、
正しい姿勢ではあまり負荷はかかりませんが、猫背により頭が前に出た姿勢は、首と肩で重たい頭を支えることになります。
その結果、“肩こり”や“頭痛”の原因につながります。
また猫背の姿勢で座ると骨盤が後ろに傾くため、“腰痛”の原因にも...
そして猫背の人はなんだか暗く見えてしまい印象も悪くなってしまいますよね、、
お腹や背中の筋肉も使われないため太りやすくもなってしまうんだとか...
このように、姿勢は身体の不調だけでなく見た目にも影響が出てしまいます。
私も前は猫背と言われていて足を組む癖もありましたが、今はつねにお腹に力を入れるように意識していて、足を組む癖も、気がついた時はやめるか左右変えてみたり心がけています。
そのおかげでだいぶ猫背はかいぜんされました！！
長時間のデスクワークは特に猫背になりがちです。
ちょっと意識して姿勢を正してみたり、ストレッチすることで猫背を改善していきましょう！
疲れたお身体はラフテルが癒します◎
お気軽にお立ち寄り下さいませ^ ^
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～Laugh Tale～【ラフテル】
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