鍼灸院リメンドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-11 17:01:06.0
- 脂質の【重要性】
- 鍼灸院リメンド
鈴木虹陽(こうよう)です！
いつもブログをご覧くださりありがとうございます！
動脈硬化を予防するため、ＬＤＬ-Ｃや中性脂肪を減らし、ＨＤ
Ｌ-Ｃを増やして基準値内にしていくことが大切です。
これらは、生活習慣と密接に関わっているため、食事と運動の習慣を見直し、出来ることから実行していきましょう。
毎日の生活に運動を取り入れる（目標：１日１万歩 30分歩く）
朝食を和食にする（バターやベーコン、卵の定期的な摂取を控
える）
魚、大豆製品を毎日１品は摂る
乳製品（チーズ、アイスクリーム）は低脂肪食品を選ぶ
野菜、海藻を毎日食べる
バター、ラードよりサラダ油やドレッシングを選ぶ。
菓子パン、洋菓子、スナック菓子より和菓子を選ぶなど
脂質全体の量だけでなく、脂質の種類を考えて適量を摂り、極端
に偏った食べ方をしないように改善していきましょう。
脂質の種類への理解を深め、必要に応じて生活習慣の改善に取り組んでいくことが大切ですね！
また、その生活習慣の改善が身体にどう影響しているのか、健康診断を毎年受診し、経年で検査結果を確認していきましょう！
～今日よりも明日、明日よりもさらに先の体づくりへ～
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-04-08
-
●2024-04-01
-
●2023-09-05
-
●2023-08-04
-
●2023-08-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（15）
- 2022年8月分（28）
- 2022年7月分（7）
もっと見る
鍼灸院リメンドのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【首肩/頭痛特化整体】今日どうにかしたい方/慢性/ストレートネックにも¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
内臓整体×鍼灸 口コミ高評価の大きな効果！どこへ行ってもダメな方♪¥10000 ¥10,000
|
|
新 規 |
【週に何度も通う・どこへ行っても改善されない方】根本改善させたい¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【猫背・姿勢改善したい方！】骨格・内臓・筋肉を調整!内臓整体¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【腰痛特化整体！】突然腰が痛くなった方/慢性的な症状も原因根本改善！¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
☆特別整体☆定期的な来店が難しい方に/より大きな改善 通常￥12000→¥10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
