プライベート サロン リリー ムーン
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リリームーン(Lily MOON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 11:00:55.0
- 生理痛と冷え
気温が下がり始めると、なんとなくお腹や腰に感じるあの冷たさ。
実は、この冷えこそがつらい生理痛を重くする大きな原因のひとつになっているんです。
なぜ冷えで生理痛がひどくなるのか？
体が冷えると、血流が悪くなります。特に子宮周辺の血の巡りが滞ってしまうと
経血をスムーズに外へ押し出すことが難しくなります。
体はなんとか排出しようとして、子宮をいつも以上に「ぎゅっ！ぎゅっ！」と強く縮めます。
この過剰な収縮こそが、ズキズキとした痛みとして感じる生理痛の正体です。
痛み止めを飲んで一時的に痛みがやわらいでも、根本の血の滞りはそのまま。
だからこそ、冷えを取り、体の巡りを良くしてあげることが、痛みを和らげるための
根本的な解決策になるのです。
小さな温活の積み重ねで、生理痛を軽くする
冷えを放置せず、日々の生活で温めることを意識してみましょう。
大切なのは、すぐにできる小さな習慣です♪
◎お腹を温める： 腹巻きやカイロで子宮の周りを直接温める。
◎足首を冷やさない： 靴下やレッグウォーマーで足首をしっかり覆う
◎温かい飲み物を選ぶ： 冷たい飲み物は避け、白湯や温かいハーブティーなどで
体の内側からじんわり温める。
最近、ふとしたときにお腹や足先を触ってみて、少し冷たいなと感じませんか？
その冷えのサインを見逃さないでくださいね。
【大切なこと】～我慢しないで～
温めても痛みが年々ひどくなる、日常生活に支障が出るほど痛いという場合は
無理せず、一度婦人科で相談することも大切ですよ♪
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投稿者
LilyMoon
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