うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 10:29:40.0
- 姿勢が変わると気分も変わる！冬の猫背対策
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
寒くなってくると、つい背中を丸めて肩をすくめてしまう…
そんな方、多いのではないでしょうか？
この“冬の猫背”、実は体だけでなく、心にも影響を与えるんです。
姿勢が悪くなると、呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減ります。
その結果、頭がぼーっとしたり、なんとなくやる気が出なかったり…。
「最近疲れやすいな」と感じている方は、もしかしたら姿勢が関係しているかもしれません。
対策としておすすめなのが、「1時間に1回の姿勢リセット」。
背伸びをして胸を開き、深呼吸を3回するだけでも血流が良くなり、体も気持ちもスッキリします。デスクワークの合間や、テレビを見ている時にも取り入れてみてくださいね。
姿勢が整うと、呼吸も深くなり、表情まで明るくなります。
寒い季節こそ背筋を伸ばして、気持ちまで前向きにいきましょう！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／16:00～22:30
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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