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リオンズ 柏駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 05:45:18.0
- 内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは？
- こんにちは！
リオンズ柏駅前店です！
今日は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてお話ししたいと思います。
まず、内臓脂肪とは、内臓や腹部に蓄積される脂肪のことです。
内臓脂肪は、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めると言われています。エネルギー源として使われやすいため、運動や食事制限で比較的落としやすいですが、ストレスや睡眠不足などでホルモンバランスが乱れると、内臓脂肪が増えやすくなります。
一方、皮下脂肪とは、皮膚の下にある脂肪のことです。
皮下脂肪は、体温調節や衝撃吸収などの役割があります。見た目に影響するため、ダイエットの目的で落としたい人も多いでしょう。しかし、皮下脂肪は、エネルギー源として使われにくいため、運動や食事制限だけではなかなか落とせません。そのため、ダイエットをするときは、筋トレやマッサージなどで血流を良くすることが効果的です。
以上が、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについての説明でした。ダイエットをするときは、自分の体型や目標に合わせて、適切な方法を選ぶことが大切です。それでは、健康的で美しい体を目指して頑張りましょう！
リオンズでは高精度の体組成計・InBodyを使用してダイエットの進捗確認を行っています！
内臓脂肪レベルもわかり、ダイエットのモチベーションアップにもつながると大好評です☆
ぜひ測定しに店舗まで足をおはこびください♪
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リオンズ
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