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リオンズ 柏駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 10:52:19.0
- 普段食べている食品の消化時間について
- こんにちは！
リオンズ柏駅前店です！
皆さんは普段口にしている食べ物の消化時間ってご存知ですか？
実は様々な食べ物の物によって消化する時間は異なります。
約1.5時間・・・りんご、おかゆ、半熟卵、少量のご飯など
約2時間・・・牛乳、豆腐、煮魚、刺身、生卵など
約2.5時間・・・もち、鶏肉、うどん、焼き芋など
約3時間・・・ラーメン、アイスクリーム、脂の多い魚、脂の少ない牛豚肉など
約4時間・・・ビーフステーキや脂の多い牛肉や豚肉など
※上記の消化時間は【胃】での消化時間になるので
胃での消化時間が長ければ長いほど、体外に排出するまで時間がかかります。
ダイエット期間中はなるべく臓器に負担のかからない消化に良い物を
意識すると更に結果として繋がるので皆さんも意識してみてください(^^)/
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投稿者
リオンズ
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