プロテインって何？基本のキから効果的な摂り方：2025年4月16日｜リオンズ千葉アリオ柏店のブログ

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投稿日：2025-04-16 10:41:52.0

プロテインって何？基本のキから効果的な摂り方: こんにちは！リオンズスタッフです。
夏に向けて、ダイエットを始めようかなと思う人も増える時期です。

ダイエットしている方へとってもおすすめなアイテムが、プロテインです！

実は「プロテイン」は、ダイエットの強い味方！
単なる筋肉増強のイメージがあるかもしれませんが、実は脂肪燃焼や食欲コントロールにも役立ちます。

ダイエット中、食事制限で不足しがちなたんぱく質をプロテインで補給することで、筋肉量の減少を抑え、基礎代謝の維持に繋がります。
基礎代謝が上がれば、自然と痩せやすい体質に☆彡

また、プロテインは腹持ちが良く、満腹感を持続させる効果も期待できます。間食代わりにプロテインを摂り入れることで、余計なカロリー摂取を抑え、食べ過ぎを防ぐことが期待できます。
効果的な摂り方としては、運動後だけでなく、食事の前や間食として取り入れるのがおすすめ。水や牛乳、豆乳などに溶かして手軽に摂取できます。

賢くプロテインを活用して、健康的でリバウンドしにくいダイエットを実現しましょう！

キレイは楽しく手に入れる」

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