首をボキボキ鳴らしたくなる理由とは？：2023年9月11日｜ナオル整体春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-09-11 10:24:45.0

首をボキボキ鳴らしたくなる理由とは？: 首をボキボキ鳴らすとスッキリしたように感じられて、ついやってしまう方は多いのではないでしょうか？

首を鳴らしたくなる理由には、

一時的に首が楽に感じられる
首の痛みが一時的に軽くなる
首を動かしやすくなる
気持ちがスッキリして、気分転換になる
などのメリットがあります。一時的な気持ち良さや痛みの緩和を考えるなら、それらのメリットは良いと言えるでしょう。

しかし、これらのメリットの裏側には、

首や肩の周辺の筋肉が凝っている
首の可動域が狭くなっている
首周りに違和感を覚えている
姿勢が悪い
などの身体に良いとは言えない理由が隠れています。

首を鳴らし続けていると以下のようなリスクが高くなることもありますので、気をつけましょう

1.鳴らすのが癖になる

この状態になるとさらに強い刺激を求めるようにもなり、無理やりにでも首を動かそうとするようにまでなってしまいます。

首をボキボキ鳴らす整体技術は確かに存在しますが、安全に行うには相当の技術と注意が必要であり、また近年では危険性が高いとして厚生労働省から禁止を通達されるまでになりました。

2.身体の痛みや不調が増える

首は指や拳とは違い、身体にとって重要な神経が多数通っています。

そのため、首をボキボキ鳴らして負担をかけ続けると、首の痛みや頭痛、手のしびれ、めまいなどが引き起こされてしまいます。

さらに恐ろしいことは、首をボキボキ鳴らし続けて症状が悪化することです。例えば首の痛みを感じるとついボキボキ鳴らしてしまいますが、これによって首の筋肉や関節がさらにこわばります。頭痛や偏頭痛、手のしびれなどの症状が増え、日常生活に支障がきたされることもあります。

3.命の危険に繋がる
首を鳴らすことによるリスクは、首こりや頭痛、めまいなどの不調だけではなく、脳卒中や脳梗塞など、深刻な病気に繋がることもあります。

首の骨には血管『椎骨動脈』が走っており、鳴らすことによって刺激を受けるという性質を持ち、ひどい時には傷がついて血栓ができることさえあります。この状態が続くと、脳の血管がつまりやすくなり、結果として脳卒中や脳梗塞などになるケースも珍しくありません。

将来的なリスクを避けるためにも、首を鳴らす癖には今からでも対応を考えましょう。