ドライヘッドスパサロン イクモ オオサカフクシマホンテン
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イクモ 大阪福島本店(iCmo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 21:19:04.0
- 女性の“ゆらぎ”とは？～自律神経とホルモンの関係～
- こんにちは。ドライヘッドスパサロン iCmo（イクモ）です。
季節の変わり目や気圧の変化、ちょっとしたストレスで
「なんだか調子が出ない…」と感じることはありませんか？
それは“気のせい”ではなく、女性の体が持つ自然なリズム＝ゆらぎによるものかもしれません。
■“ゆらぎ”は悪いことではない
女性の体はホルモンバランスの影響を受けながら、
1ヶ月の中でも体調・気分・睡眠・肌の調子が変化します。
この波のような変化こそが“ゆらぎ”。
ホルモンは、体を守り整える大切な存在。
つまり、変化がある＝健康に働いている証でもあるのです。
■ゆらぎと自律神経の深い関係
ホルモンをコントロールするのは脳の「視床下部」。
この部分は、自律神経の司令塔でもあります。
そのためホルモンの波が乱れると、自律神経にも影響しやすく、
・イライラしやすい
・眠れない
・肩や首がこる
・気分が不安定になる
といった変化が起こりやすくなります。
■“整える”ためにできること
ゆらぎを「止める」より、「整える」ことが大切。
1. 深呼吸を意識する：自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる。
2. 睡眠リズムを一定に：寝る時間・起きる時間をそろえるだけでも脳が安心します。
3. 頭をほぐす：頭皮をやさしくほぐすことで、脳の緊張がゆるみ整いやすくなります。
■iCmoのヘッドスパで“ゆらぎ”を味方に
iCmoでは、ホルモンや自律神経のリズムに寄り添うケアを大切にしています。
頭皮を通して脳をやさしく整えることで、
「頑張らなくても整う」――そんな自然な回復をサポートしています。
ゆらぎは、あなたが女性である証。
その波に逆らわず、やわらかく整える時間を自分にプレゼントしてみてください。
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