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あおば整体院 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-15 11:25:57.0
- みかんの季節！
- 皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
12月も半ば、本格的に寒くなってきましたね。(T_T)
冬の果物の代表といえば皆さん何を思い浮かべますか？
私は必ずミカンが出てきます！なんなら三ケ日みかんがオススメです★
ミカンはなによりビタミンが豊富！
むくみや、利尿作用、成長作用を促進させる効果も見られ大半は水分になるので低カロリー。
そのまま食べられる食品としてここまで汎用性が高い果物は他にありません！
ミカンの白い筋も食物繊維が豊富に含まれ腸内の具合を整える働きがあります。
綺麗に食べたいお気持ちも分かりますが、取らないで食べましょう。
沢山食べると手が黄色くなる事や体が冷えてしまうので注意ですね。
そんな時、僕がオススメする食べ方が「焼きミカン」と言うものです！
作り方はいたって簡単。
トースターで焦げ目が軽く付くぐらいに焼くだけで完成です。
熱を入れることで体が温まり冷えの効果を弱めるだけでなく、ミカンの甘みも増えますのでとてもオススメなんです！
更に美味しく食べるなら生姜シロップなどもあります。
ミカンを砂糖と生姜(生姜チューブでも可)に漬けてゆっくり弱火で煮るだけ！
少し手間がかかりますが可能性は無限大です。
冬の代名詞ミカンを是非、有効活用してみて下さい！
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
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投稿者
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