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あおば整体院 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-28 11:32:18.0
- 疲れない体づくり
- 皆様こんにちは!
あおば整体院の河野です♪
今回は「疲れない体」作りのための方法、ストレッチについてのお話です!
特に年とともに低下していくのが、下半身です。下半身のストレッチを重点的にストレッチをしていきましょう!
「ちょっとした段差につまずきやすくなった」「ズボンをはこうと思ったら尻もちをついてしまった」など、普段の行動に変化を感じることはないでしょうか。
その場合は、「運動不足」以上に、実は「柔軟性が低下している」ことが原因というケースも少なくないと思います。
40歳を過ぎたら、筋トレよりもストレッチの時間を増やしてください。「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。
さらに整体などを受けることで、より効果的にリフレッシュできます!
お身体でお悩みでしたらぜひ当院にお越しください!
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL:052-803-3988
LINE公式アカウント:https://lin.ee/UUER7XS
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投稿者
植田店 スタッフ
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