バストアップサロン ロココ エビステン
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ロココ 恵比寿店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-13 17:40:27.0
- おすすめの定食さん
- こんにちは！
ROCOCOバストアップ 恵比寿店信夫です。
今回は
私のおすすめ定食屋さんを紹介したいと思います！
駒場東大前にある菱田屋
ここすごい美味しいんです！！
今回は
お刺身定食にしました！
タンパク質意識で卵も追加しました！どうですか、見るからに美味しすぎますよね！
レパートリーも多く、とびっきりに美味しい！！
是非行ってみてください！
私がバストケアの為に意識してるのは
たんぱく質
たんぱく質と聞くと、筋トレのイメージがあると思います。
私もそうでした、、
実は、バストケアにはたんぱく質補給がすごい大切！
でも外食時は意識するのが難しいイメージも…
私は外食時
お魚、お肉、豆類、卵、乳製品のどれかを選ぶにしたり、
スタバに行った際はミルクからソイに変更したりしてます！
食事で意識しながらも夜にプロテインも欠かさず！
タンパク質の効果は…
・全体のハリ
・クーパー靱帯強化
・デコルテにお肉がつきやすく
・女性ホルモンのバランスを整える
バストケアでタンパク質はお胸ケアの大きな鍵になります。
※タンパク質を摂取しているとバスト意外にも、肌、爪、筋肉にも効果的◎
まず、1回の食事に1つタンパク質を意識することから初めてみるのがおすすめです！
無理なく始められるバストケア一緒初めていきましょう！
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