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柳川リバイブ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-30 07:06:39.0
- 【更年期】生活習慣を整えたいのにやる気が出ない方へ
【基本は運動・食事・睡眠】
カラダの変化を感じる大人女子のみなさん、
こんにちは。セラピスト白鳥紀子です。
更年期は閉経を挟んだ前後5年間、
45才～55才が目安です。
個人差が大きく、目安よりも
若い年齢から症状を感じる方、
特に問題なく目安の年齢を過ぎた方、
など色々です。
更年期を軽くする方法の基本は
「運動・食事・睡眠」です。
その上で、メンテナンスのために
#オイルマッサージ をお勧めします。
更年期には、女性ホルモンが
上がったり下がったりしながら、
徐々に低下していきます。
女性ホルモンの低下と
自律神経の乱れで
心身に様々な不調が起こります。
生活習慣（運動・食事・睡眠）を改善し、
自律神経を整える方法に取り組むことで、
体調をよくすることができます。
オイルマッサージで
筋肉がほぐれる→運動する気になる！
腸が動き出す→おいしく食事がいただける！
深いリラクゼーション→質の高い睡眠！
いいこといっぱい♪
更年期の心と体
気軽にケアしていきましょう！
当院のオイルマッサージは
癒しと治しを融合・世界基準の手技
#リメディアルセラピー です。
足の先から頭皮まで
全身の緊張を優しく流し
筋肉の不調和、コリや痛みには
#トリガーポイント療法 などで
じっくりゆっくり緩めていきます。
／
「優しい～痛気持ちいい」まで
変幻自在な圧と手技
＼
悩み続けた慢性の不調を改善します。
バキバキに張りつめ、
コリ固まった筋肉も動き出します。
深層部までアプローチするマッサージで
驚きのスッキリ感と
ボディラインの違いを実感してください。
／
リンパの流れが変わると
人生の流れが変わりますよ♪
＼
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