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投稿日：2022-10-12 18:41:47.0
- マスク生活
『 マスク生活 』
コロナ禍によるマスク生活で呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅いと "交感神経" (活発神経) が優位になり
疲れやストレスを感じ、リラックスができにくい状態になります
ゆっくり深呼吸をすることで
"副交感神経" (リラックス神経)が優位になります
血流が良くなり、ストレスが軽減、不調も改善されます
交感神経 と 副交感神経は、アクセル と ブレーキの関係。
自律神経の乱れにも大きく影響します！
どちらかが優位になりすぎてもいけません！バランスが大事！
不安や緊張を感じたり、ストレスや疲労を感じている方は
一度、ゆっくーり深呼吸をしてみてください♪
心身共にリラックス効果が期待できます◎
脳洗浄では自律神経の乱れからくる不調にアプローチ
不調や疲労、ストレスなどを緩和します！
身体は外側のケアだけではなく、内側もケアを行いましょう
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