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アーテムパーソナルジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-24 10:43:29.0
- くびれ,下っ腹におすすめ腹筋
- こんにちは！
アーテムパーソルジム千葉店です!
今日はくびれが欲しい方、下っ腹が気になる方
におすすめの「ツイストクランチ」
をご紹介していきます！
〈やり方〉
1.手を頭の後ろにもっていきます
2.対角線上の肘と膝をくっつけます
3.足は床につかないように下ろしていきます
4.お腹をへこませながら行いましょう
ぜひ試してみてください☆
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