【ストレッチ＆もみほぐし整体】Go Stretch 恵比寿店／ゴーストレッチ
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ゴーストレッチ 恵比寿店(Go Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-18 20:34:05.0
- 【関節がポキポキ鳴るのはいいこと？悪いこと？】
- こんにちは！
Go Stretch です★
本日は、お客様から多く質問が寄せられた、
「関節がポキポキ鳴るけど大丈夫？」という疑問についてご紹介していきます！
膝や指が鳴る人は多く、
その他にも肩や股関節、腰、首などが鳴ることがあります。
ストレッチをして関節が鳴るとすっきりして気持ちいい、という人も。
では関節が鳴るというのは、どういうことなのでしょうか？
どんなに小さな関節にも『関節液』という粘り気のある液体がごく少量あります。
関節液はいわば関節の潤滑油。
関節を動かす時に、この関節液からミクロの泡が生まれることがあり、
それが弾けると音がするのです。
関節を鳴らし過ぎると関節がずれるのではないかと心配する人がいますが、基本的にはそういうことはありません！
関節を鳴らすと軟骨を傷めるからあまりやらないようにという人がいますが、逆に関節の動きがよくなると主張する人もいます！
神経質になる必要はなく、
『無理な力を加えずに自然に鳴るだけで痛みがなければ心配いりません。』
ただし、痛みを伴うような不自然な力を関節に加えたり、
人にやってもらって痛みがでるようなのはお勧めできません。
特に首や腰には大切な神経が近くにあり、重大な怪我に繋がることがありますので自分で扱う際に不安がある方はすぐに私たちにご相談ください♪
明日もスタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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